Почти 40% населения России пристрастилось к пагубной привычке курить сигареты.
С 1 июня в стране вступил в силу антитабачный закон. А с 15 ноября стали действовать штрафные санкции за нарушение данного законодательства.
Психологи и врачи рассказали про то, какие мифы чаще всего мешают курильщикам расстаться с сигаретой совсем.

Миф №1. Резкий отказ от курения после многолетнего стажа вреден для здоровья

Бытует мысль, что старых людей невозможно заставить с легкостью бросить курить. Такая точка зрения распространена и между курящими врачами, которые отговаривают своих пациентов от этой идеи.

В реальности же отказ от курения в любом возрасте приносит пользу: уже через 12 часов угарный газ от табачного дыма исчезает из организма человека, легкие начинают работать как следует.

Миф №2. “Легкие” сигареты менее опасны
Некоторые курильщики аргументируют свое нежелание бросать курить тем, что курят исключительно “легкие” сигареты, вреда от которых якобы меньше из-за пониженного содержания смол.
“В реальности можно доказать другое — используя так называемые “легкие” сигареты, курильщики вынуждены усиливать их потребляемое количество и делать более частые затяжки, для того, чтобы восполнить требующееся количество никотина, что никак не может идти организму на пользу, а только усиливает риск возникновения рака легких”, — поведала РИА Новости научный работник Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Кошкина.

Миф №3. Переход на электронные сигареты может помочь бросить курить
Электронную сигарету, завоевывающую у нас все большую популярность, в основном позиционируют как альтернативный и безопасный вариант курения, переход на который помогает курильщику со временем отказаться от пагубной привычки. Преимущество таких сигарет заключается в том, что при выкуривании не выделяется содержащий канцерогены табачный дым, что делает процесс курения безопасным для окружающих (впрочем, “безопасность” такого дыма в последнее время эксперты также ставят под сомнение).

Однако от внимания перешедших на электронные сигареты курильщиков уходит тот факт, что в картриджах электронных сигарет остается никотин, который поддерживает сформировавшуюся физическую зависимость или же способствует ее формированию и негативно влияет на нервную и сердечнососудистую системы. Таким образом, перейдя с традиционных сигарет на электронные, избавиться от зависимости невозможно. По сути, это тот же яд, но в красивой, “современной” обертке.

Миф №4. Многие некурильщики считают, что отречься от сигарет легко

В действительности многие и правда имеют все шансы кинуть курить при сильной мотивации только лишь при помощи личной силы воли. Но надобно помнить, что табакокурение вызывает зависимость, степень коей определяется как продолжительностью курения, так и генетическими особенностями человека. Поэтому есть люди, коие не могут просто кинуть курить и нуждаются в лечении никотиновой зависимости, отметила собеседница агентства.

Каждый курильщик в среднем пытается бросать курить 4-6 раз. “Каждый такой отказ можно рассматривать как тренировку. В конце концов, такой человек достигнет итогов и пройдет эту дистанцию до конца”, — добавила она. При этом Суховская считает, что если у человека высокая мотивация, то он может кинуть курить и с первого раза, тогда как кое-каким требуется время.
Она также пояснила, почему курильщики снова начинают курить в последствии такого, как бросили. “Потому что курильщик считает себя уже некурящим человеком, он оказывается в фирмы и решает, что одна сигарета ничего не значит. А зависимость резво о себе напоминает, и человек после одной сигареты берет вторую, третью и так далее. И он снова уже курит, и все возвращается на круги своя”, — сказала доктор.